Picos da Europa – O Apelo da Montanha
7 a 10 de Junho de 2013
Subida à Base do Naranjo de Blunes (Pico Urriellu) e Rota da Reconquista
Equipamento e Conselhos Úteis
Faremos dois percursos em dias seguidos – 8 e 9 – nas exigentes montanhas do maciço central dos Picos da Europa. O grau de exigência física é muito elevado. Venceremos uma diferença de cotas de mais de 2000m em subida e descida acentuada ao longo de 11H de caminhada ( mais íngreme e exigente a subida no segundo dia ) numa altura do ano que se prevê quente.
É necessária pois uma muito boa preparação física dos participantes e um adequado repouso noturno ( 8H ) para que a expedição seja um motivo de alegria e boa recordação e não uma atividade de sacrifício e desalento.
Para isso é preciso estar bem equipado e melhor preparado.
Aqui ficam algumas recomendações:
- – Deve levar roupa confortável e leve;
- – Chapéu ou boné;
- – Lenço para absorção do suor do rosto ( caminharemos provavelmente em dias quentes e com forte incidência solar ).
- – Protetor solar;
- – Botas de montanha de sola não maleável ( evitar o uso de botas a estrear );
- – Meias sem costuras;
- – Mochila com duas alças ( levar outra t-shirt, par de meias, camisola com mangas compridas );
- – Levar água ( mínimo 1L ), frutos secos, sandes, banana, laranja ou uvas, barras de cereal, chocolate ( evite enlatados e garrafas de vidro );
- – Beba água com frequência mesmo sem sentir sede;
- – Não recomendável o uso de mochila ou saco fotográfico a tiracolo pois que provoca desequilíbrio da coluna.
- – Uso de bastão ( facultativo );
- – Nunca ficar atrás do vassoura e nunca ultrapassar o guia.
- – Na rota de Cares evite caminhar a par dado o perigo de queda em zonas de precipício;
* Levaremos bússola, mapas dos percursos de montanha e caixa de primeiros socorros.
* Concentração no hotel Naranjo de Bulnes, à 19H30 do dia 7 para conversa com o guia de montanha, seguindo-se o jantar às 20H15 no restaurante Cares, em Arena de Cabrales.
É imperioso o cumprimento dos horários estabelecidos ( note-se que nos reportamos sempre à hora local que em Espanha é uma hora mais ).
No dia 7 podemos comprar em Arena de Cabrales algum equipamento que se entenda necessário e a alimentação para o dia 8.
A saída no dia 7 é livre.
